身兼主持人、歌手、演員、作家的曾寶儀以她經(jīng)歷的周期性低潮，并提到這些年，她一步步靠近內(nèi)心，記錄下自己在這段旅程中的體悟與練習(xí)。或許不一定能解答所有的困惑，但如果有哪一段能在低潮時(shí)給予一絲鼓勵(lì)，讓你可以無(wú)畏地走向自己內(nèi)心的力量，那么這分享就值得了。
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2022年五月，我有了自己的podcast節(jié)目《曾寶儀的人生藏寶圖》。當(dāng)時(shí)會(huì)取這個(gè)名字，是覺(jué)得在我的主持生涯中，遇過(guò)各式各樣形形色色的人們，在我心中每個(gè)人都像寶藏一樣閃閃發(fā)光。我希望通過(guò)聲音，將我生命中遇到的寶藏一一開(kāi)箱與聽(tīng)眾們分享。
做了一年多后，在一個(gè)演講的場(chǎng)合最后問(wèn)答環(huán)節(jié)時(shí)，有位觀眾舉手問(wèn)了我：你開(kāi)箱了這么多寶藏，對(duì)你來(lái)說(shuō)最大的寶藏是什么呢？我記得我毫不猶豫理直氣壯地回答：我生命中最大的寶藏就是我自己！當(dāng)我篤定地說(shuō)出這句話時(shí)，全場(chǎng)的空氣有點(diǎn)靜止，但瞬間大家仿佛明白了什么，所有人又都活了過(guò)來(lái)，然后跟著我一起振奮起來(lái)。
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沒(méi)有人比你更會(huì)愛(ài)你自己
那不只是這些年大家常掛在嘴邊的口號(hào)：要愛(ài)自己！而是我真真切切明白，這個(gè)世界所有我需要探索追尋的，都在我自己身上。那些在我身上發(fā)生的事、我遇到的人，最終也只是要讓我照見(jiàn)我自己，讓我明白我是誰(shuí)，我為什么在這里！
一個(gè)多月前，我經(jīng)歷了周期性的低潮，不知道是季節(jié)變換還是星象或是荷爾蒙的影響，本人偶爾會(huì)被低潮攻擊，就是那種覺(jué)得這一切都很沒(méi)意思，遇到的人、做的事、去的旅行，還有生命意義，都很沒(méi)意思。然后在百無(wú)聊賴(lài)的一個(gè)晚上，我跟朋友一起吃了個(gè)晚餐。那是個(gè)很難訂的餐廳，基本上是人品爆發(fā)才輪到我。本應(yīng)是值得期待的美食，但我坐在那還是被低氣壓圍繞，竟然連美食都救不了我，這癥頭有點(diǎn)嚴(yán)重啊！席間我忍不住跟朋友說(shuō)了最近的困擾，在嘗試用不同的方式開(kāi)導(dǎo)我不果后，她突然說(shuō)了一句“沒(méi)有人比你更會(huì)愛(ài)你自己”！那時(shí)我的腦袋像是有種燈泡一亮，恭喜中獎(jiǎng)的感覺(jué)。
于是從那天開(kāi)始，我就只做這件事：好好愛(ài)自己！每天我都興致勃勃地好好愛(ài)自己讓自己開(kāi)心，因?yàn)槲抑溃夏锴уN百煉了這么些年，最擅長(zhǎng)的就是這件事。我花了這么多時(shí)間關(guān)照別人的情緒，照顧別人的需求，那些功力我現(xiàn)在要全部用在自己身上，我要像寵愛(ài)自己家小孩的方式一樣寵愛(ài)自己，我要把那些投注在我喜歡的人事物上的熱情全部回到我自己身上。那些我曾經(jīng)投射出去的熱切眼神如今我要望向我自己。奇妙的是，在那句話后，我的低潮就煙消云散了。
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張學(xué)友60 演唱會(huì)教我的事
2024年春天，張學(xué)友60 世界巡回演唱會(huì)，被譽(yù)為歌神的他依然一票難求。不只是因?yàn)樗母杪暸惆橹覀兌冗^(guò)春夏秋冬，而且他對(duì)自己要求之高，每次演唱會(huì)都號(hào)稱(chēng)完美地CD重播，絕對(duì)是令人放心又安心的選擇。
但這次有點(diǎn)不一樣，在第二周時(shí)，因?yàn)椴《靖腥居绊懥撕粑溃∠巳龍?chǎng)演出。第三周即使身體尚未完全恢復(fù)，他深知每次取消牽連甚廣，也不忍讓歌迷失望，于是他決定只要能唱，就會(huì)上臺(tái)。
我運(yùn)氣很好地趕上了最末場(chǎng)。我必須說(shuō)，開(kāi)場(chǎng)后，我心里既不舍又緊張。不舍的是他都說(shuō)60 了，身體不好還要在臺(tái)上又唱又跳，每一首都加重了負(fù)擔(dān)，而且他頻頻在臺(tái)上道歉，為自己無(wú)法完美完成使命感到自責(zé)，好心疼。緊張的是我知道他的作品很難唱，每首歌都是不同的挑戰(zhàn)，這句過(guò)了下一句的考驗(yàn)又來(lái)，唱到高潮的時(shí)候我都會(huì)在心里默默祈禱希望他度過(guò)難關(guān)，有點(diǎn)分心。
身為藝人當(dāng)過(guò)歌手的我，也有過(guò)身體狀況不是100分，但依然得上臺(tái)為大家表演的體驗(yàn)，那種在臺(tái)上復(fù)雜的心情，真不足為外人道矣。
但過(guò)了幾首歌，我開(kāi)始轉(zhuǎn)念（我真的很會(huì)轉(zhuǎn)念，因?yàn)槲也幌腚y得的演唱會(huì)就這么過(guò)了）：我正在見(jiàn)證一個(gè)從未遇過(guò)的張學(xué)友，那個(gè)他不會(huì)在別人面前輕易顯露的張學(xué)友。有點(diǎn)脆弱，有點(diǎn)可愛(ài)，但依然十分認(rèn)真、十分真誠(chéng)。如果在我過(guò)得好或不好的時(shí)候都在聽(tīng)他的歌，那為什么我只能接受100分的他，而不是全部的他。
說(shuō)來(lái)有趣，因?yàn)槲覍?duì)自己的工作表現(xiàn)也很?chē)?yán)苛，常常別人覺(jué)得很好，但我總是會(huì)記得一句，就那么一句說(shuō)得不夠完美的話，然后反覆在心里指責(zé)自己。所以當(dāng)我去看別人演出的時(shí)候，有時(shí)也會(huì)用同樣的眼光審視：“哎呀！我可能一輩子就看這么一次，你這高音上不去，這樣對(duì)嗎？”但那天晚上到后半部的時(shí)候，我?guī)缀跬耆辉谝饽切┮郧拔視?huì)很在意的部分，反而是盡情享受在整個(gè)表演里。他如果唱了曾經(jīng)陪伴我多年的歌，我就好好在那跟過(guò)去的自己相遇；如果是我不熟悉的新歌，我也靜下心聆聽(tīng)，這時(shí)候的他想對(duì)我們說(shuō)些什么。而到了最后，我對(duì)自己說(shuō)，如果你能對(duì)張學(xué)友有這么大的包容與愛(ài)，你為什么不能也這樣包容與愛(ài)自己？
然后雖然我臉上流著淚，但我心里笑了。我謝謝他這么多年來(lái)用他的專(zhuān)業(yè)陪伴著我們，所以我愿意在他好或不好的時(shí)候依然堅(jiān)實(shí)地支持他。我能不能也用這樣的品質(zhì)對(duì)待自己呢？明白即使不完美，也是我的一部分，不管那是必須經(jīng)歷的學(xué)習(xí)或考驗(yàn)，都是我。無(wú)條件的愛(ài)不假外求，自給自足。
可能有人會(huì)說(shuō)不過(guò)就是一場(chǎng)演唱會(huì)，你怎么想這么多？但人生不就是在一次次的相遇中體悟跟照見(jiàn)自己?jiǎn)幔咳绻隳芰粜脑谏磉叞l(fā)生的每一件事，你都會(huì)明白，那是你的內(nèi)心在低語(yǔ)。
讓我們?cè)倏纯催@句話：沒(méi)有人比你更會(huì)愛(ài)你自己！但在對(duì)的時(shí)間出現(xiàn)了，成為當(dāng)時(shí)一直在鬼打墻的我的救贖，我相信它一定會(huì)在對(duì)的時(shí)間遇到對(duì)的人。書(shū)中記錄的都是這些年我一步一步更靠近自己的體悟與練習(xí)，可能不是每一個(gè)啟發(fā)對(duì)你來(lái)說(shuō)都是對(duì)癥下藥，但即使只有一句話，在你需要的時(shí)候，給你一點(diǎn)支持、一點(diǎn)鼓勵(lì)，讓你知道有人跟你一樣會(huì)遲疑、猶豫、懷疑，甚至?xí)肛?zé)自己，但是依然義無(wú)反顧地朝向自己的中心走去，這樣我的分享也就值得了。
愿你也能明白你是最懂得愛(ài)自己的那個(gè)人。在你希望有人接住你時(shí)，你能成為你心心念念不斷找尋的那個(gè)人。然后理直氣壯地說(shuō)出：我就是我生命中最大的寶藏！?
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名人檔案×曾寶儀
兼具主持、歌手、演員等多重身份的全方位演藝工作者。大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入電視幕后工作，用主持人的身份體驗(yàn)世界的生活。當(dāng)過(guò)歌手演員作家，主持過(guò)綜藝、訪談、頒獎(jiǎng)典禮、真人秀與紀(jì)錄片。
好書(shū)推薦
《生命中最大的寶藏就是你自己 Stand by Yourself 》
作者：曾寶儀
出版社：天下文化出版社
作者從幫助自己到改變別人，以更澄凈洞澈的眼睛，分享她關(guān)于覺(jué)醒的快樂(lè)與為此迎接的一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)，想與你分享“在”、“當(dāng)下”的練習(xí)、意識(shí)，以及覺(jué)醒的真正意義。
